X1433S110 Pilates
Pilates ist eine Mixtur aus Dehn- und Kräftigungsübungen mit der Integration des Geistes. Diese Bewegungsmethode kräftigt speziell die tiefe Bauchmuskulatur. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien: Atmung – Zentrierung – Körperspannung – Bewegungsfluss – kontrollierte Abläufe – Koordination, lernen die Teilnehmenden, ihren Körper neu zu erfahren. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, der Körper gekräftigt und gedehnt. Mitzubringen sind Sportkleidung und Anti-Rutsch-Socken.
Anmeldung über www.kbw-borken.de oder in der Geschäftsstelle des KBW, 02861 8040920.
Beginn: Do, 01.08.2024 10:00-11:00, 10-mal
Ende: Do, 10.10.2024
Schöppingen-Eggerode; Marienplatz 3; Pfarrheim
Dozentin: Steinkühler, Karla
Gesamtgebühr: 52,00 EUR
