Hatha-Yoga hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, die Vitalität und die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist - jeder kann mit der Yogapraxis beginnen. Hatha-Yoga gibt uns die Möglichkeit, durch einfache Bewegungen, die der Rehabilitation und der Regeneration dienen, sich gesund und fit zu halten und zu entspannen, sowie sich auch durch gelegentliche dynamische Übungsabläufe auszupowern. Durch Yoga ist es möglich, den Abbau von Verspannungen und Schmerzen zu fördern, mehr Atemvolumen und Entwicklung eines langen Atems zu erreichen, mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen zu gewinnen. Die regelmäßige Yogapraxis führt zu einer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, sie gibt uns Kraft und Stabilität auch im Alltag. Durch die gezielten Übungen erreicht man eine Kräftigung und bessere Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken, Wirbelsäule und des gesamten Knochengerüsts, auch die Funktion der inneren Organe wird dadurch angeregt und verbessert. In diesem Kurs werden die wichtigsten Körperhaltungen langsam aufgebaut und geübt. Die einzelnen Übungen und die Atemtechniken werden erklärt, die Teilnehmer werden von der Yogalehrerin auf ihrem eigenen Yoga-Weg begleitet - eine schöne Erfahrung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga-/Isomatte, eine Decke und warme Socken mitbringen.
Es gibt die Möglichkeit der Teilerstattung der Teilnehmergebühr mit der "Ahaus Card" mit Familienpass.
Anmeldung bei Mechthild Harpering, T. 02561 82631.
