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KBW Borken

Koop mit Familienzentren

Time to relax - Entspannungsworkshop für Eltern

Referent*in

Heike Bernat

Fachbereich

Koop mit Familienzentren

Kursort

Schöppingen; Nikolausweg 12; Kita St. Nikolaus

Wir starten mit einem Glas Sekt (auch alkoholfrei) und freuen uns auf die Stunden der Entspannung.
In einer kleinen Runde probieren wir unterschiedliche Entspannungsmethoden aus, die im Alltag als Stressinseln dienen können.
Neben einer Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, gehen wir auf eine Phantasiereise, probieren eine Schokoladen-Meditation und machen uns die Regeln des Genießens bewusst. Als besonders effektive Methode, um sich eine Stressinsel im Alltag zu schaffen, lernen wir zudem eine Atemtechnik.
Zum Abschluss entführt uns eine Phantasiereise an einen besonderen Ort der Entspannung.
Alle Teilnehmer bekommen ein elektronisches Handout, damit Anleitungen (Audiodatei) verlinkt werden können.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Wolldecke, Kopfkissen, warme Socken und bequeme Kleidung.
Anmeldung bei Margret Hölscher, T. 01575 8783826 oder per E-Mail: margret@hoelshare.de.
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Kursinformationen

Kursnummer

W1418S121

Datum

Di 07.11.2023

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

1-mal Termine

11,50 €

Eine Anmeldung ist im Internet nicht möglich. Wenden Sie sich bitte an die im Info-Text angegebene Anmeldestelle.