Traditionsübergreifend wird Hatha Yoga in der heutigen Zeit als "Weg" oder auch als "Werkzeug" betrachtet, um den Körper und den Geist durch das Zusammenführen von Atmung, Bewegung und Bewusstsein auf die alltäglichen Herausforderungen vorzubereiten.
Durch eine regelmäßige Praxis kann Yoga neben einer stärkeren Körperwahrnehmung, die Konzentration und die seelische Ausgeglichenheit stärken. Des Weiteren kann Yoga auf der körperlichen Ebene die Beweglichkeit und die Spannkraft erhöhen, indem es die Muskeln, Sehnen und Bänder kräftigt.
Der hier angebotene Yogaunterricht ist so aufgebaut, dass nach einer für alle gleichen Mobilisations- und Aufwärmphase die eigentliche Yogapraxis beginnt.
In dieser "Kernzeit" werden die Körperhaltungen an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst. Hier werden durch eine klare Willensbildung des Geistes, dem Körper die notwendigen Impulse gegeben, um sich entsprechend des Yogaweges persönlich zu entwickeln. Durch eine begleitende ruhige Atmung nimmt der Körper diesen Impuls denkend an und wandelt ihn in Energie um. Zum Abschluss erfolgt eine sehr ruhige Sequenz mit einer abschließenden Endentspannung.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga-/Isomatte, eine Decke und warme Socken mitbringen.
Es gibt die Möglichkeit der Teilerstattung der Teilnehmergebühr mit der "Ahaus Card" mit Familienpass.
Anmeldung online unter www.kbw-borken.de
